Zachęcamy do udziału w bezpłatnych zajęciach "Senior w Dobrej Formie".  To program on-line skierowany do seniorów a w nim:

• poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,
• wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.

Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w grupach.

Program potrwa do kwietnia 2025 r.

Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz. 10.00) na platformie ABCsenior.com [1]. Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na w/w. platformie, dzięki czemu można je odtwarzać w dowolnym momencie.

Poniżej znajduja się linki kierujace do zajęć:
- treningi [2]
- wykłady [3]